Sobre Ser Saudável: Um desabafo sobre a saúde moderna!

Mas afinal, o que é ser saudável?

Eu já me fiz essa pergunta milhões de vezes, também já cheguei há várias conclusões, e sempre que acho que encontrei a resposta, lá vem outra descoberta a colocar minhas verdades por terra.

Eu leio bastante sobre os alimentos e seus benefícios, procuro materiais na internet e livros sobre o assunto.

Não é raro ver discussões entre pessoas que defendem dieta x ou y, não vou entrar no mérito das dietas da moda, ou cheias de restrições, essas com certeza não são saudáveis, mas sim estilos diferentes de alimentação.

Recentemente li um livro de receitas Ayurvédicas chamado O Sabor da Harmonia, de Laura Pires. Leitura simples e gostosa, onde a autora aborda como está se curando de esclerose múltipla através da alimentação Ayurvédica.

Muito do que eu acreditava ser bom pra minha saúde, o livro dizia pra não fazer e vice versa.

O que eu deveria fazer, mudar meus hábitos e me culpar por fazer tudo errado?

Assim como em tantas outras leituras, acabei percebendo que existem muitas maneiras de ser saudável, e que nenhuma está 100% certa ou errada.

Dieta saudável depende muito do que faz bem para o seu organismo e o que não faz, do que te dá prazer comer ou não, se te agrada cozinhar seu alimento ou não. Pois não adianta forçar a barra, levar a vida com sacrifícios demais, cheia de restrições, nossa mente é poderosa, e a auto sabotagem é algo que não se deve subestimar.

Acredito que equilíbrio é fundamental nessa busca, pois é ele que nos dá referencia entre a satisfação e o exagero, e isso nós aprendemos quando nos permitimos escutar e respeitar nosso corpo.

Vontade de deixar pra depois todo mundo tem, mas enfrentar as consequências de decisões ruins requer muito mais trabalho do que se tivéssemos resistido às tentações.

Mas não pode sair da linha nunca?

Pode sim, se isso for a exceção e não a regra, se no dia/refeição seguinte você estiver de consciência tranquila e de volta à rotina.

Ser uma pessoa saudável requer hábitos e atitudes saudáveis.

Eu poderia escrever mais umas dez páginas sobre esse tema, tão grande é meu interesse, espero que tenham gostado e que possamos compartilhar muito mais!!

Beijo, Beijo...

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